Fire nemme hårplejetips efter 50’erne. Foto: pexels
I enhver alder er hår ofte et symbol på elegance for kvinder. Dog kan aldring påvirke visse aspekter af håret, men det betyder ikke, at det er umuligt at opretholde skønhed og hårhelbred.
+ Video: “Verdens smukkeste atlet” kvalificerer sig og sikrer plads ved Paris-OL
Hårmedicinsk ekspert Alexandra Lopes fra Les Peaux-klinikken i Rio de Janeiro forklarer, at perioden præmenopause og under menopause – normalt mellem 45 og 55 år – er kendetegnet ved et fald i østrogenhormonet, hvilket resulterer i ændringer i hårets sammensætning.
Hårfornyelser under menopause
Ifølge hende starter ændringerne ved rødderne med udtørring af hovedbunden. Derfor begynder håret også at blive mere tørt, groft og skrøbeligt. Alle disse faktorer er normalt forbundet med fremkomsten af grå hår.
“Hår falder ikke ud hos kvinder under menopause, det bliver bare tyndere på grund af hormonelle ændringer. Vi kalder dette fænomen for minimering. Med tiden forkortes vækstcyklussen, hvilket resulterer i tyndere hår. Derfor bemærker disse kvinder, at de har mindre hår end tidligere,” kommenterer lægen og oplyser om eksistensen af medicin og behandlinger, der kan lindre denne tilstand.
For at opretholde sundt hår efter 50’erne kræves der nogle grundlæggende pleje, som eksperten opregner nedenfor.
Fire tips til hårglæde efter 50’erne
1 – Opværksomhed på hårfarver
“50% af kvinder på 50 år vil have 50% grå hår. Da hovedbunden hos disse kvinder er tørre, er der større risiko for irritation. Det ideelle er at bruge hypoallergeniske farver uden ammoniak og at fugte håret grundigt,” anbefaler eksperten.
2 – Solbeskyttelse til håret
For at undgå yderligere konsekvenser og genskabe håret, kan det være en god idé at investere i en hårplejeplan med fokus på hydrering. Lægen råder også til at være opmærksom på hårets udsættelse for sollys samt undgåelse af varmekilder som føntørrer, fladjern og krøllejern, da håret bliver mere udsat på grund af tabet af naturlig smøring. Derfor anbefales brug af produkter med solbeskyttelse og varmebeskyttelse.
3 – Tilføjelse af vitaminer til håret
I denne aldersgruppe kan det være nødvendigt at tilføje visse næringsstoffer som organisk silicium, cystein, biotin og andre. Før brug af nogen hår-vitaminer eller lignende anbefales det dog at gennemføre de rette laboratorietests for at identificere individuelle mangler og derefter begynde tilskuddet under lægelig vejledning.
4 – Hjemmelavet opskrift til hårfugtighed
Endeligt anbefaler eksperten en simpel opskrift til dem, der lider af tør hovedbund, som kan laves derhjemme ved at blande følgende ingredienser: 1 dråbe lavendelæterisk olie; 1 dråbe kamilleæterisk olie; 1 dråbe ylang-ylang æterisk olie; 1 spiseskefuld avokadoolie; 2 spiseskefulde kokosolie.
“Lad det virke på hovedbunden og håret i 2 timer og skyl det ud med din foretrukne shampoo,” rådgiver Alexandra.
